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選べるオプション

☆栄養相談☆(30分、要予約)

1. 相談日のご予約をお願い致します。

 

2. 食事内容の把握を目的とした食事分析調査票を基に栄養カウンセリング。

栄養カウンセリング

 

3. ニーズや目的にあわせた食生活、食事内容をアドバイス。

栄養アドバイス

 

4. 目標達成までの実現可能な課題を設定。

 

5. 実現可能な課題に対しての運動と栄養をトータルサポート!

栄養士

 

 

☆体力測定☆(要予約)

トレーニングの成果を、定期的な体力測定を受けていただくことで目に見えて実感できるサービス!
また、今後の目的別に合わせたトレーニングメニューの見直しも行います。

  例) トレーニングに慣れ体力がついてきて、更なる筋力アップを目指す男性には、
    マシントレーニングにプラスしてフリーウェイトを導入し、効果的な筋力アップを目指します。

 

  <体力測定の内容>

    ・ 最大筋力       ・ 全身反応
    ・ 体前屈         ・ 片足閉眼立ち  
    ・ 上体起こし      ・ 最大酸素摂取量
    ・ 握力


最大筋力       全身反応

 

 

 

☆運動カウンセリング☆(要予約)

運動を継続していてもなかなか効果が表れない…。
自分に合ったトレーニングって何?という運動に関する疑問や不安を、有資格者のユルットトレーナーがスッキリ解消致します!